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Stress bis Workoholic und die gesundheitlichen Risiken daraus
Um es vorweg zu nehmen: Stress ist nicht automatisch schlecht. Es kommt auf Häufigkeit, Intensität, Dauer, sowie Erholung und Entspannung...
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10. Nov. 20193 Min. Lesezeit
10 Tipps gegen Stress
„Die modernen Menschen werden nicht mit der Peitsche, sondern mit Terminen geschlagen.“ Telly Savalas Autogenes Training, idealerweise...
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20. Okt. 20192 Min. Lesezeit
Stress kann Demenz fördern
Wir wissen ja aus Erfahrung, dass es solchen und solchen Stress gibt. So sprechen Fachleute bei positiv empfundenem Stress von Eustress...
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25. Sept. 20192 Min. Lesezeit
Wird Autogenes Training von der Krankenkasse übernommen?
Um es kurz zu machen: Ja, sehr viele Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten für das Autogene Training. Ich bin hierfür als...
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17. Sept. 20192 Min. Lesezeit
Was haben Schlafstörungen mit Stress zu tun?
Hast Du Einschlaf- oder Durchschlafprobleme? Schlafstörungen können viele Ursachen haben, aber Stress gilt als die häufigste Ursache....
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9. Sept. 20192 Min. Lesezeit
Andauernde Müdigkeit
Du möchtest Dich endlich wieder mal fit fühlen? Stattdessen plagt Dich eine andauernde Müdigkeit? Bist Du genervt und fühlst Du Dich...
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30. Aug. 20192 Min. Lesezeit
Burnout vermeiden - Auf dem Weg zum Burnout – wie weiter?
Leider ist der Begriff Burnout schon sehr abgenutzt und wird von vielen bereits nach einer anstrengenden Woche verwendet. Auf der anderen...
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22. Aug. 20192 Min. Lesezeit
Entsteht Übergewicht im Kopf?
Klar, wir nehmen zu viele Kalorien zu uns und bewegen uns zu wenig. Das ist grundsätzlich nicht umstritten. Oder doch? Dick werden, sagen...
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20. Juni 20192 Min. Lesezeit
6 Tipps zur Stressbewältigung
1. Entspannung Gönne Dir bewusste Kurzpausen zur Entspannung. Autogenes Training kann Dir dabei helfen in wenigen Minuten in eine...
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6. Juni 20192 Min. Lesezeit
Stress macht dick - aber warum?
Unter Stress nehmen viele Menschen zu. Aber warum? Wissenschaftler der Ohio State University (OSU) haben jetzt herausgefunden, warum...
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30. Mai 20192 Min. Lesezeit
Stress und der Umgang damit
Wir leben in einer hektischen und schnelllebigen Zeit. Der schnelle Wandel, die hohen Erwartungen der Gesellschaft und der hohe...
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17. Juli 20183 Min. Lesezeit
Wie kann ich Glaubenssätze erkennen und verändern?
Glaubenssätze sind Gedanken, die tief in deinem Geist verankert sind und somit für dich wahr sind. Sie werden stetig wieder und wieder...
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6. Mai 20181 Min. Lesezeit
Stress? Druck? Burnout-Gefahr? Was tun?
Völlig erschöpft, chronisch müde, ausgebrannt und leer – klassische Anzeichen für ein mögliches Burnout. Wer besonders hohen Belastungen...
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18. März 20181 Min. Lesezeit
Schlafstörungen? Müdigkeit? Antriebslosigkeit?
Schlafstörungen können sehr viele Ursachen haben, jedoch gelten Stress und Depression als die häufigsten Ursachen. Nachts denken wir über...
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6. Feb. 20181 Min. Lesezeit
«Wo ist bloss mein Selbstvertrauen und meine innere Stärke?»
Mich selbst akzeptieren wie ich bin. Mir selbst mehr zutrauen. ...
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