Autogenes Training ist mehr als „nur“ eine Entspannungsmethode. Mit Aussagen wie: „Absolut top! Meine Schlafprobleme haben sich...

Unter Stress nehmen viele Menschen zu. Aber warum? Wissenschaftler der Ohio State University (OSU) haben jetzt herausgefunden, warum...

Wir leben in einer hektischen und schnelllebigen Zeit. Der schnelle Wandel, die hohen Erwartungen der Gesellschaft und der hohe...

Der Begriff Burnout ist heutzutage in aller Munde. Nur was ist ein Burnout? Und wie unterscheidet es sich von Stresssymptomen? Die...

Glaubenssätze sind Gedanken, die tief in deinem Geist verankert sind und somit für dich wahr sind. Sie werden stetig wieder und wieder...

Die Schulmedizin hat Ihre volle Berechtigung, jedoch gibt es für viele Beschwerden sehr wirkungsvolle natürliche Alternativen....

Völlig erschöpft, chronisch müde, ausgebrannt und leer – klassische Anzeichen für ein mögliches Burnout. Wer besonders hohen Belastungen...

Für viele Menschen ist Achtsamkeit zunehmend ein grosses Thema. Schon viel zu lange befinden wir uns in einem Sog von Schnelllebigkeit...

Schlafstörungen können sehr viele Ursachen haben, jedoch gelten Stress und Depression als die häufigsten Ursachen. Nachts denken wir über...

Mich selbst akzeptieren wie ich bin. Mir selbst mehr zutrauen. ...

Die Depression ist mein stetiger Begleiter, wie mein Schatten. Je lichtvoller, umso eher trenne ich mich von meiner Depression und der...

Autogenes Training ist leicht zu erlernen - für jedermann Nach dem Kurs können Sie die Entspannungsmethode selbständig und sicher...

Was ist es? Wem hilft es? Wie wird es angewendet? Wie kann man es lernen? Welche Vorkenntnisse braucht es?